Entrenamiento y recuperación postparto en Girona
El entrenamiento en el postparto y el fortalecimiento del suelo pélvico son componentes esenciales para la recuperación óptima de las mujeres después del parto. Este período, conocido como el postparto, implica ajustes físicos y emocionales significativos, y el cuerpo requiere una atención especial para poder realizar un buen proceso de recuperación de forma segura.
Entrenamiento y recuperación posparto.
Los ejercicios de postparto te ayudarán a conseguir una buena reactivación abdominal, cuidar tu suelo pélvico y recuperar el tono muscular.
Juntas trabajaremos para que puedas gestionar las necesidades del bebé y las tuyas propias de la mejor manera posible.
Des de Woman Care by Bego & Xavi entenem les necessitats del nadó i la lactància, així que els menuts sempre son benvinguts a les nostres sessions.
Ventajas de entrenar en el posparto:
- Ayuda a recuperar la fuerza muscular y fortalece tu cuerpo.
- Reduce la fatiga porque mejora tu nivel de energía y sesación de bienestar.
- Contribuye a la pérdida de peso.
- Mejora la condición cardiovascular.
- Refuerza tu suelo pélvico y músculos abdominales.
- Mejora el estado de ánimo, alivia el etrés y contribuye a prevenir la depresión postparto.
Antes de empezar será imprescindible realizar una valoración del suelo pélvico con una fisioterapeuta especializada. De esta manera podremos adaptar los ejercicios de postparto a tus necesidades y agilizar el proceso de recuperación de forma segura.
Solicita tu sesión de prueba.
En Bego Woman Care se ofrecen sesiones de entrenamiento en el posparto en grupos reducidos e individuales. De esta manera se garantiza el trato cercano y el servicio personalizado que las madres os merecéis en esta etapa de vuestra vida. ¡Ven a conocernos!