Entrenament i recuperació postpart a Girona
L’entrenament en el postpart i l’enfortiment del sòl pelvià són components essencials per a la recuperació òptima de les dones després del part. Aquest període, conegut com el postpart, implica ajustaments físics i emocionals significatius, i el cos requereix una atenció especial per poder realitzar un bon procés de recuperació de forma segura.
Entrenament i recuperació postpart.
Els exercicis de postpart t’ajudaran a aconseguir una bona reactivació abdominal, tenir cura del teu sòl pèlvic i recuperar el to muscular.
Juntes treballarem perquè pugis gestionar les necessitats del nadó i les teves pròpies de la millor manera possible.
Des de Woman Care by Bego & Xavi entenem les necessitats del nadó i la lactància, així que els menuts sempre son benvinguts a les nostres sessions.
Avantatges d'entrenar en el pospart:
- Ajuda a recuperar la força muscular i enforteix el teu cos.
- Redueix la fatiga perquè millora el teu nivell d'energia i sesació de benestar.
- Contribueix a la pèrdua de pes.
- Millora la condició cardiovascular.
- Reforça el teu sòl pèlvià i músculs abdominals.
- MIllora l'estat d'ànim, aullegereix l'etrés i contribueix a prevenir la depréssió postpart.
Abans de començar serà imprescindible realitzar una valoració del sol pelvià amb fisioterapeuta especialitzada. D’aquesta manera podrem adaptar els exercicis de postpart a les teves necessitats i agilitzar el procés de recuperació de forma segura.
Sol·licita la teva sessió de prova.
A Bego Woman Care s’ofereixen sessions d’entrenament en el postpart en grups reduïts i individuals. D’aquesta manera es garanteix el tracte proper i el servei personalitzat que les mares us mereixeu en aquesta etapa de la vostre vida. Vine a conxèr-nos!
