Trobo molt important durant l’embaràs i també el postpart trobar un espai per tu mateixa, envoltar-te de noies que es troben en la mateixa situació per compartir experiències, pors, dubtes… \r\nÉs important sentir-te bé físicament, cansar-te, treballar el teu cos per tal d’acompanyar la part emocional, que queda tocada. I durant l’embaràs, per tal d’enfortir el teu cos pel part.
L’entrament ja és recomanable sempre, però durant l’embaràs i el postpart és molt important ja que fas exercicis específics per a preparar-te per al part i recuperar-te més fàcil durant el postpart.
Per assegurar una ràpida recuperació del sòl pelvià i la resta del cos. Perquè et mantens en forma durant i després de l’embaràs.Perquè mantens el contacte amb una professional especialitzada en el benestar de la dona gestant i en postpart, que t’aconsella i t’acompanya.Perquè va molt bé psicòlogica i emocionalment.Perquè mantens una bona postura corporal. Perquè coneixes a dones que estan en el mateix moment vital que tu.
Durant l’embaràs per mantanir-te activa i alliberar el cos. Per sentir-te el més àgil possible i amb energia. Durant el post part pel mateix i possr-ho tot a lloc.
L’embaràs és una etapa molt bonica en que més que mai hem de centrar-nos en nosaltres i en cuidar-nos per dins i per fora, ja que estem creant vida dins nostre. No deixar d’entrenar o començar-ho a fer quan estem embarassades és la clau per tenir un millor embaràs, part i sobretot, postpart! A part que ho comparteixes amb altres mamis que també estan com tu i això és NECESSARI!!!
Abans de quedar-me embarassada corria tres o quatre cops per setmana. Amb l’embaràs m’era impossible continuar a aquest ritme, però l’entrenament amb la Bego em permet mantenir-me activa i sentir-me bé, acompanyada sempre de l’assessorament d’una molt bona professional.
